Tu n'es pas seul
On répète les mêmes expériences,
sans savoir pourquoi
Le stress qui revient. Les relations qui se ressemblent. L'énergie qui manque. Les décisions qu'on regrette. Ce n'est pas un manque de volonté. C'est un schéma.
Commencer maintenantLe cycle
Un schéma répété devient une trajectoire
Chaque expérience active les mêmes composantes : observer, prédire, ressentir, choisir, planifier, agir, évaluer, apprendre. Quand une seule composante reste négative, elle colore toute l'expérience. Et les suivantes.
Tu vois la même situation se reproduire
Tu ressens la même charge émotive
Tu prends la même décision par défaut
Tu obtiens le même résultat
La Méthode i+
Modifier une composante peut changer toute l'expérience
La Méthode i+ décortique chaque expérience en 8 étapes, observées à 3 niveaux (soi, autres, environnement). Chaque étape a deux pôles : menace ou opportunité. Transformer une seule menace en opportunité modifie le résultat.
Observer
Percevoir les faits sans filtre
Prédire
Créer de nouveaux scénarios
Ressentir
Reconnaître la charge émotive
Choisir
Décider selon ses valeurs
Planifier
Préparer une stratégie
Agir
Poser un geste concret
Évaluer
Observer les résultats
Apprendre
Intégrer et ajuster
Fondée sur l'expérience
30 ans de défis, de recherches et de pratique
La Méthode i+ n'est pas née d'une théorie. Elle est le fruit d'un parcours vécu : famille dysfonctionnelle, dépendances, pauvreté, dépression, douleur chronique. Retour à l'école à 34 ans. 14 théories étudiées. Des années d'intervention et d'animation. Testée et ajustée en continu avec des centaines de personnes.
30+
années de développement
14
théories intégrées
8
étapes du schéma
Ce que tu obtiens
Un système complet pour transformer tes expériences
Masterclass i+
Comprendre une thématique et voir ce qu'on vit comme une expérience
Outil Schéma i+
Décortiquer une expérience, identifier les menaces, activer les opportunités
Outils i+
Transformer une composante menace en opportunité, une étape à la fois
Groupes i+
Partager, apprendre des autres, recevoir du soutien
IA Coach i+
Un coach intelligent qui t'accompagne selon le niveau choisi
Parcours guidé
Progression séquentielle avec déblocage, badges et bilan
Accès i+
Choisis ton forfait
Tous les forfaits donnent accès à tout. Pas de niveaux. Pas de contenu verrouillé.
Prêt à devenir un i+?
Commence à voir ce que tu vis comme des expériences. Cesse de répéter les mêmes schémas. Ajuste progressivement tes trajectoires.
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