Estime et confiance en soi

Ça te ressemble ?

• Tu te compares souvent et tu sors perdant.
• Tu as de la difficulté à recevoir un compliment.
• Tu gardes souvent ton avis pour toi.
• Une erreur peut gâcher toute ta journée.

Ce qu'on travaille

1. Reconnaître ta voix critique et ce qu'elle cherche à protéger
2. Faire la liste de tes forces réelles, preuves à l'appui
3. Prendre ta place dans de petites situations concrètes
4. Te traiter comme tu traiterais un ami

En consultation : on part d'une situation réelle, on repère ce qui la déclenche, et tu repars avec une stratégie à essayer.