Thématique

Dépendances : les 12 étapes au quotidien

Tu connais les étapes. Apprends à les vivre au quotidien, entre deux réunions.

Réserver un appel gratuit de 15 min Voir les consultations

Ça te ressemble ?

  • Tu connais les étapes et tu cherches comment les appliquer dans ta journée.
  • Ton inventaire du soir est souvent remis à demain.
  • Tu as arrêté de consommer, mais d'autres comportements ont pris la place.
  • Tu veux avancer dans les étapes, accompagné.

Ce qu'on travaille

  1. Comprendre chaque étape avec des exemples concrets
  2. Faire ton inventaire du soir en cinq minutes
  3. Appliquer les étapes aux autres domaines où tu perds la maîtrise
  4. Repérer tes déclencheurs avant qu'ils prennent le dessus

En consultation : on part d'une situation réelle, on repère ce qui la déclenche, et tu repars avec une stratégie à essayer.

Comment je peux t'aider

Disponible maintenant

Une consultation individuelle

55 minutes en vidéo avec Claude Gagnon, éducateur spécialisé et fondateur de la Méthode i+. On applique les 12 étapes à ta situation réelle, et tu repars avec une stratégie claire à essayer dans la semaine.

95 $ · ou 340 $ pour 4 consultations

Voir les consultationsou un appel gratuit de 15 min
Trousse en préparation

La trousse « Dépendances »

Pour avancer seul : un cahier à remplir à l'écran ou à imprimer, une courte vidéo, des exemples concrets et un parcours de quatre semaines.

M'aviser de la sortie
Gratuit

Commence par l'outil gratuit

Crée ton compte gratuit et télécharge-le dans ton espace.

Recevoir l'outil gratuit

Ces outils complètent les réunions. i23 n'est affilié à aucun mouvement en douze étapes.

Autres thématiques

Stress et anxiétéEstime de soiSéparationCouple sainÉmotionsLimitesToutes les thématiques